MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	7	2013-2019	100 km
Gdynia	Zarejestrowanych startów	76	rekordowo: 2014 (25)	42.195 km	04:18:09 Gdańsk (2017)
	Kilometrów w startach	915.094	rekordowo: 2014 (220)	21.097 km	01:48:16 Gdańsk (2015)
ur. 1972-09-04	Czas na zawodach (brutto)	73:48:12	rekordowo: 12:31:36 (2016)	10 km	00:46:42 Gdańsk (2015)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	76	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.11.17	Gdańsk	AmberExpo Półmaraton Gdańsk...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2019.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości z PKO B...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2019.06.28	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański z P...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2019.05.18	Kwidzyn	Kwidzyński Bieg Papiernika	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2019.05.12	Gdynia	Bieg Europejski z PKO Banki...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2019.03.17	Gdynia	4. Gdynia Półmaraton	21.095	02:07:00	6:01/km	?/?	POL	1000+
	2019.02.17	Gdynia	Bieg Urodzinowy z PKO Banki...	10	00:54:51 00:55:22	5:29/km 5.32/km	?/?	POL	1000+

	2018.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości z PKO B...	10	00:52:41 00:52:41	5:16/km 5.16/km	1742/? 529/? ?/?	POL	1000+
	2018.10.28	Gdańsk	5. AmberExpo Półmaraton Gda...	21.097	02:02:00 02:02:00	5:47/km 5.47/km	?/?	POL	1000+
	2018.05.26	Kwidzyn	IX Kwidzyński Bieg Papierni...	10	00:58:03 00:58:03	5:48/km 5.48/km	?/?	POL	1000+
	2018.05.13	Gdynia	Bieg Europejski z PKO Banki...	10	00:52:10 00:51:56	5:13/km 5.12/km	1163/2798 312/583 1016/1867	POL	1000+
	2018.05.05	Żarnowiec	III Krokowska 10	10.2	00:55:25 00:55:08	5:26/km 5.24/km	192/320 49/61 166/218	POL	100-999
	2018.04.07	Piaśnica	X Bieg Piaśnicki	10	00:55:43 00:55:43	5:34/km 5.34/km	333/561 81/118 268/376	POL	100-999
	2018.03.18	Gdynia	3. ONICO Gdynia Półmaraton	21.098	01:52:58 01:52:58	5:21/km 5.21/km	2928/5889 72/895 2524/4187	POL	1000+
	2018.02.18	Gdynia	Bieg Urodzinowy z PKO Banki...	10	00:53:46 00:53:06	5:23/km 5.19/km	1805/3338 454/693 1539/2335	POL	1000+

	2017.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości z PKO ...	10	00:49:59 00:49:59	5:00/km 5.00/km	1540/? 443/? ?/?	POL	1000+
	2017.09.10	Gdańsk	55. Bieg Westerplatte	10	00:52:31 00:52:31	5:15/km 5.15/km	?/?	POL	1000+
	2017.07.02	Reda	IV Redzki Bieg	10	00:50:30 00:50:30	5:03/km 5.03/km	144/305 37/60 126/216	POL	100-999
	2017.06.11	Wdzydze	Półmaraton Stolema	20.6	? 01:59:36	--- 5.48/km	211/323 59/78 179/245	POL	100-999
	2017.06.09	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański z P...	10	00:54:21 00:53:30	5:26/km 5.21/km	2091/4251 488/762 1764/2756	POL	1000+
	2017.05.20	Kwidzyn	VIII Kwidzyński Bieg Papier...	10	? 00:54:08	--- 5.25/km	1483/3433 397/702 1332/2401	POL	1000+
	2017.05.07	Gdynia	Bieg Europejski z PKO Bank...	10	00:52:33 00:52:33	5:15/km 5.15/km	1872/3819 481/775 1592/2552	POL	1000+
	2017.04.29	Kartuzy	Kartuska 10	10	00:57:40 00:57:40	5:46/km 5.46/km	334/485 90/116 272/348	POL	100-999
	2017.04.09	Gdańsk	3. Gdańsk Maraton	42.195	? 04:18:09	--- 6.07/km	1585/? 631/? ?/?	POL	1000+
	2017.03.19	Gdynia	2. ONICO Gdynia Półmaraton	21.097	01:52:17 01:52:17	5:19/km 5.19/km	3018/5895 886/1406 2650/4261	POL	1000+
	2017.02.12	Gdynia	Bieg Urodzinowy z PKO Banki...	10	00:51:44 00:51:24	5:10/km 5.08/km	1767/4192 439/818 1583/2907	POL	1000+

	2016.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości z PKO B...	10.06	00:51:52 00:50:57	5:09/km 5.04/km	2167/5432 478/944 1898/3640	POL	1000+
	2016.10.16	Gdańsk	AmberExpo Półmaraton Gdańsk	21.09	01:51:25 01:51:25	5:17/km 5.17/km	1610/3215 301/497 1444/2392	POL	1000+
	2016.06.17	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański z P...	10	00:50:33 00:51:00	5:03/km 5.06/km	1776/4712 391/751 1588/3125	POL	1000+
	2016.06.05	Reda	III Redzki Bieg	10	00:49:11 00:49:11	4:55/km 4.55/km	153/287 30/47 137/218	POL	100-999
	2016.05.15	Gdańsk	2. PZU Gdańsk Maraton	42.195	04:26:13 04:20:03	6:19/km 6.10/km	1195/1561 369/453 1057/1319	POL	1000+
	2016.05.07	Gdynia	Bieg Europejski z PKO Banki...	10	00:50:03 00:49:29	5:00/km 4.57/km	1337/4465 317/777 1225/2998	POL	1000+
	2016.03.20	Gdynia	PZU Gdynia Półmaraton	21.019	01:52:08 01:52:08	5:20/km 5.20/km	2220/? 603/? 1988/?	POL	1000+
	2016.02.28	Gdynia	Tropem Wilczym. Bieg Pamięc...	1.963	00:11:15	5:44/km	?/?	POL	100-999
	2016.02.13	Gdynia	Bieg Urodzinowy z PKO Banki...	10	00:48:56 00:48:37	4:54/km 4.52/km	1489/4517 349/802 1359/3152	POL	1000+

	2015.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości z PKO B...	10	00:49:07 00:48:31	4:55/km 4.51/km	1789/6656 355/1014 1659/4554	POL	1000+
	2015.10.25	Gdańsk	AMBEREXPO Półmaraton Gdańsk	21.097	01:49:22 01:48:16	5:11/km 5.08/km	1317/3275 236/460 1203/2455	POL	1000+
	2015.09.12	Gdańsk	53. Bieg Westerplatte	10	00:47:37 00:46:42	4:46/km 4.40/km	854/3150 161/511 793/2148	POL	1000+
	2015.08.30	Gdańsk	II Bieg Piotr i Paweł Gdańs...	10	00:50:15 00:49:53	5:02/km 4.59/km	149/397 31/68 136/271	POL	100-999
	2015.07.12	Gdańsk - Wejherowo	TriCity Trail	21.2	01:56:04	5:28/km	152/338	POL GEO.	100-999
	2015.06.19	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański z P...	10	00:49:30 00:48:30	4:57/km 4.51/km	1892/6494 374/931 1742/4337	POL	1000+
	2015.05.23	Kwidzyn	VI Kwidzyński Bieg Papierni...	10	00:54:51 00:54:51	5:29/km 5.29/km	1926/? 424/? 1674/?	POL	1000+
	2015.05.09	Gdynia	Bieg Europejski	10	00:47:36 00:47:28	4:46/km 4.45/km	1495/5380 299/822 1375/3669	POL	1000+
	2015.05.03	Żukowo	Żukowska 10	10.1	00:49:13 00:49:07	4:52/km 4.52/km	101/260 ?/? 94/197	POL	100-999
	2015.04.11	Piaśnica	Bieg Piaśnicki	10	00:49:36	4:58/km	186/500 39/99 175/387	POL	100-999
	2015.03.29	Warszawa	10. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:53:46 01:49:49	5:24/km 5.12/km	5110/12958 1309/2732 4726/9994	POL	1000+
	2015.03.22	Gdynia	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	5.1	00:25:30 00:25:20	5:00/km 4.58/km	121/318	POL	100-999
	2015.02.22	Gdańsk	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	5	00:26:04 00:25:49	5:13/km 5.10/km	144/339	POL	100-999
	2015.02.21	Gdynia	Bieg Urodzinowy z PKO Banki...	10	00:48:41 00:48:08	4:52/km 4.49/km	1604/5691 331/876 1485/4009	POL	1000+
	2015.01.18	Gdynia	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	5	00:25:52 00:25:36	5:10/km 5.07/km	188/442 36/72 168/300	POL	100-999

	2014.12.28	Gdańsk	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.11.23	Gdynia	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	5	00:25:08 00:24:51	5:02/km 4.58/km	163/419 26/61 148/296	POL	100-999
	2014.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości	10	00:51:26 00:49:05	5:09/km 4.55/km	2157/6626 399/949 1989/4658	POL	1000+
	2014.10.26	Gdańsk	AMBEREXPO Półmaraton Gdańsk	21.097	01:55:40 01:54:32	5:29/km 5.26/km	1134/1981 168/263 1014/1539	POL	1000+
	2014.10.25	Gdańsk	Gdańsk Biega	3.8	00:20:00	5:16/km	?/?	POL	?
	2014.10.19	Gdańsk	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	5	00:24:48 00:24:39	4:58/km 4.56/km	99/298 12/33 91/192	POL	100-999
	2014.10.12	Sopot	Verve 10k Run Sopot	10	? 00:47:46	--- 4.47/km	585/1736 129/303 ?/?	POL	1000+
	2014.09.21	Gdynia	Oksywie Biega	5.6	00:31:23 00:31:15	5:36/km 5.35/km	55/133 8/19 50/92	POL	100-999
	2014.09.13	Gdańsk	52. Bieg Westerplatte	9.8	00:49:24 00:48:40	5:02/km 4.58/km	916/2568 186/381 849/1851	POL	1000+
	2014.08.31	Gdańsk	Piotr i Paweł Bieg 2014	10	00:49:22 00:48:58	4:56/km 4.54/km	147/504 38/? ?/?	POL	100-999
	2014.06.29	Czymanowo	II Półmaraton Żarnowiecki	21.097	01:50:53 01:50:41	5:15/km 5.15/km	224/344 60/79 196/275	POL	100-999
	2014.06.15	Gdynia	Orłowo Biega	5	00:24:10	4:50/km	59/158 14/26 57/113	POL	100-999
	2014.06.07	Reda	I Redzki Bieg	10	00:50:14 00:50:01	5:01/km 5.00/km	111/238 96/175 106/201	POL	100-999
	2014.05.24	Kwidzyn	V Kwidzyński Bieg Papiernik...	10	00:52:00	5:12/km	901/2251 197/412 822/1708	POL	1000+
	2014.05.10	Gdynia	Bieg Europejski Gdyni	10.1	00:49:27 00:47:19	4:54/km 4.41/km	1579/5143 325/? 1481/?	POL	1000+
	2014.04.26	Gdynia	Gdynia Trail Running	11	01:02:17	5:40/km	184/329 33/? 168/?	POL	100-999
	2014.04.06	Poznań	7 Poznań Półmaraton	21.097	01:56:30 01:53:13	5:31/km 5.22/km	3268/6650 373/665 2926/5066	POL	1000+
	2014.03.29	Gdynia	parkrun Gdynia	5.1	00:22:17	4:22/km	41/136 12/? 41/?	POL	100-999
	2014.03.15	Gdynia	parkrun Gdynia	5.1	00:22:33	4:25/km	?/?	POL	10-99
	2014.03.02	Gdańsk	Grand Prix Trójmiasto zBieg...	5.2	00:26:11 00:26:07	5:02/km 5.01/km	99/207 34/58 86/?	POL	1000+
	2014.03.01	Sopot	Grand Prix Sopotu TIMEX CUP...	8	00:44:28	5:34/km	51/77 13/? 51/77	POL	10-99
	2014.02.22	Gdynia	parkrun Gdynia	5	00:22:46	4:33/km	56/134	POL	100-999
	2014.02.08	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10.1	00:49:46 00:48:39	4:56/km 4.49/km	1316/? 260/? ?/?	POL	1000+
	2014.01.26	Gdynia	Grand Prix Trójmiasto zBieg...	5.2	00:30:23	5:51/km	66/150 28/? 60/?	POL	1000+
	2014.01.18	Sopot	Grand Prix Sopotu TIMEX CUP...	8	00:44:05	5:31/km	74/107 14/? 74/?	POL	100-999

	2013.12.15	Gdańsk	Grand Prix Trójmiasto zBieg...	5.2	00:26:20 00:26:05	5:04/km 5.01/km	120/226 42/? 105/?	POL	100-999
	2013.12.07	Sopot	Grand Prix Sopotu TIMEX CUP...	8	00:40:38	5:05/km	?/? ?/? 50/68	POL	10-99
	2013.11.24	Gdynia	Grand Prix Trójmiasto zBieg...	5.2	00:28:18	5:27/km	110/280 43/? 99/192	POL	100-999
	2013.11.11	Gdynia	XVI Bieg Niepodległości	10.1	00:53:09 00:49:40	5:16/km 4.55/km	2653/5594 376/? 2405/?	POL	1000+
	2013.10.13	Gdynia	Karwiny biegają	8.6	00:42:16	4:55/km	84/181 11/? 70/?	POL	100-999
	2013.10.06	Gdańsk	Bieg po Twierdzy	5.6	00:28:23	5:04/km	85/? 12/? ?/?	POL	100-999
	2013.09.14	Gdańsk	51 Bieg Westerplatte	10.2	00:52:35 00:50:45	5:09/km 4.59/km	1312/2816 204/? 1178/?	POL	1000+
	2013.06.21	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10.2	00:54:47 00:53:13	5:22/km 5.13/km	2128/4363 343/? 1896/?	POL	1000+
	2013.05.25	Gdańsk	VIII Rodzinny Bieg Gdańszcz...	?	?	---	?/?	POL	?
	2013.05.11	Gdynia	Bieg Europejski Gdyni	10.2	00:54:25 00:52:25	5:20/km 5.08/km	?/? 317/? ?/?	POL	1000+
	2013.04.27	Gdynia	Gdynia Trail Running	9	00:51:02	5:40/km	?/?	POL	100-999
	2013.02.09	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10.2	01:00:16	5:55/km	?/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

19:16

19:14

18:42

18:24

18:23

17:49

17:36

16:58

16:32

16:29

16:23

15:57

15:39

15:31

15:03

14:50

| Redakcja | Reklama | Regulamin |